Hver dag i stroppene?! Hjelpedumeg!

Ja, i går var jeg altså på første konultasjon hos min manuellterapeut på Ganddal Terapi- og Treningssenter. Min til nå flinke fysioterapeut fikk det nemlig for seg at hun ikke klarte å komme til bunns med de stive og vonde musklene mine, og anbefalte meg på det sterkeste å oppsøke en spesialist. En manuellterapeut har nemlig i tillegg til vanlig fysioterapiutdanning, høyskoleutdanning. De har syv års utdanning, skikkelig fordypning i å behandle smerter i muskler og ledd i hele kroppen.

Annonsørinnhold

Sportskuppene du gjør nå

Følte med en gang jeg var i trygge hender. Sigbjørn fant frem til de vonde punktene med en gang, og tok med meg på en skikkelig gnukke-gni-strekke-klemme-massere rundtur. Bjørn Erik satt og lo for seg sjøl på sidelinja, for han la merke til at tærne mine krølla seg hver gang jeg hadde lyst til å skrike. Jada, Bjørn Erik var med, og takk gud for det. For han ble beordra til å filme mange av øvelsene for at han skulle kunne gjøre det samme på meg hjemme.

Jeg har sagt det før og sier det igjen: Gå aldri på viktige møter uten god støtte. Det er alltid mye bedre å være to hoder som gir og mottar informasjon enn et. Bjørn Erik er alltid så flink til å supplere der det trengs og god på å stille de riktige spørsmålene. Jeg pleier alltid å tilby venninnene mine å låne den fine mannene min i samme ærend hvis de skulle trenge det. Av en eller annene grunn klarer han alltid å senke stressnivået og spre positivitet rundt seg.

En ting er sikkert. Fysioterapeuten min har til nå gjort en fabelaktig jobb med meg de siste månedene. Jeg har nådd langt, men higer etter å bli mye bedre. Hver bidige dag må jeg trene nå. Tenk, hver eneste dag må jeg opp på Pulz Treningssenter å henge i tauene. Jeg har fått en spesiell øvelse som jeg er nødt til å gjennomføre. Samtidig så er ikke Sigbjørn ferdig med å treffe meg. Neida, nå blir det kjøring til nabobyen hver uke, men det skulle bare mangle. Jeg er villig til å gjøre alt i min makt for å komme i mål. Opp og hopp, uten stopp, for Nina skal til slutt få en fantastisk kropp! (Vel, skulder og nakke i hvert fall). 

Bjørn Erik ble så ivrig i går at han hadde tenkt å ta strake veien og kjøpe og installere dette i taket hjemme, men da måtte jeg sette ned foten. Det tar meg kun to minutter å rusle opp på Pulz. Trener som sagt opp overkroppen med vekter tre ganger i uka fra før av, og det gjør meg ingen verdens ting å ta turen dit oftere. Bare koselig det, særlig nå som Bjørn Erik også har begynt.

Nå skal jeg hente meg inn litt for så å starte på forberedelsene til kveldens store begivenhet. I kveld skal vi jentene samles rundt flere Me&i nyheter. Dere vet, klærne man bare må elske. Gleder meg skikkelig til å se alle igjen.

Han far i gang med å lage chiligryte av deilig oksekjøtt. Det skal få putre på komfyren i hele kveld, så det blir supermørt til i morgen.

Håper dere alle har hatt en fin dag så langt. Nyt resten av den og hverandre!

Klem Nina

God ettermiddag, kjære dere!

I dag ble det fryktelig seint før første innlegg kom ut, men sånn er det når døgnet har for få timer. Jeg er så glad for at snilleste Bjørn Erik er hjemme for tiden, for det er nok av ting som må gjøres, og da er det godt med masse god hjelp og støtte. For vi gjennomgår en del forandringer i hverdagen som krever en del energi, og da gjelder det å holde ut og være fokusert.

Et skikkelig lyspunkt denne uken, var å bli kontakten av sprudlende Djesa. Hun er forhandler av Forever Living Produktene, som veldig mange snakker om for tiden. Hovedingredisensen i de fleste produktene er basert på egenprodusert Aloe vera, og akkurat nå tror jeg at dette er midt i blinket for meg.

For nå streber og jobber jeg for at familiens hverdag skal bli så god som mulig, og da må jeg fungere 100%.  Det er neimen ikke like enkelt alltid, så hektisk og krevende vi lever til tider, samtidig som helsa ikke er helt på topp. Snille Djesa hadde derfor pakket en enorm bag med spennende produkter til meg. Jeg skal bruke de kommende dagene på å sette meg godt inn i herlighetene og dens virkemåter, og jeg håper virkelig de gir meg en skikkelig boost, en oppkvikker.

For å starte på den trygge siden, prøvde vi ut shampoen og conditioneren i går. Jeg sliter skikkelig med å finne noe som fungerer bra på Mille-mor. I en alder av ni år har hun kommet i en slags førpubertet. Håret blir veldig fort møkkete og ser fort fett ut. Det knuter seg, så vi har til nå brukt bøttevis med conditioner, uten særlig godt resultat. 

Mille elsket Sonya Volume Shampoo med en gang, for den skummet masse! Luktet godt også, og var lett å skylle ut, selv i hennes fra før av “ussete” hår. Med litt conditioner i tuppene etterpå var håret lett å gre ut. Så nå får vi se, kanskje dette er løsningen fremover?

Nå tar vi kvelden her hjemme. Mille har blitt helt hekta på dansespillet Dance Central Station på Xboxén til pappaen sin, og underholder oss gjerne med den ene opptredenen etter den andre.

Ønsker dere alle en god kveld!

Klem Nina

#foreverliving #skjønnhet #velvære

God kveld kjære lesere!

Nå har jeg vært med Mille-mor i stallen og hentet energi til en uke som er fullstappet med gjøremål. Jeg vet ikke hva det er som skjer med meg, men stall-livet er virkelig tingen. Før jeg dro dit, var det så vidt jeg klarte å karre meg ut i bilen, mens nå er jeg full av lopper i kroppen.

Shopping

Derfor bør du gi bort en opplevelse til jul

Derfor vil jeg gjerne få lov til å gi en av dere lesere en mulighet til å vinne 2 stk. billetter til Bryan Ferry konserten som holdes nå på søndag i Oslo Spektrum. Det eneste du trenger å gjøre er å like innlegget og legge igjen en kommentar i feltet under her, om hvilket band Bryan Ferry har figurert inn og ut av de siste 40-åra? Det er også viktig å legge igjen en mailadresse sånn at jeg får tak i den heldige vinneren som trekkes i løpet av fredagen.

Hadde jeg hatt muligheten så hadde jeg så absolutt tatt turen til Oslo Spektrum denne søndagen. Bryan Ferry er en gammel traver som ofte runget ut av høyttalerne mine på 80-tallet. Etter å ha lest denne musikkanmeldesen tidligere i år, lovet jeg meg selv at denne mannen må jeg bare få oppleve. Det blir dessverre ikke denne gangen, men man skal aldri si aldri. En av dere får i alle fall muligheten, og jeg ønsker dere lykke til!

Ønsker dere en fortsatt fin kveld!

Klem Nina

#bryanferry #konkurranse

God kveld fininger, har dere hatt en god start på uken?

Her hjemme går det tregt i dag. Vi har kun vært hjemme unntatt den obligatoriske treningsrunden vår oppe på Pulz. På sånne dager er det godt å ha noen kjekke bilder å dele med dere fra lørdagens middagsbesøk. For i steden for å sitte i hver vår stue å glane på kopekassa, samlet vi oss rundt deilig grillmat her hjemme. Han far hadde nemlig fryseren full av spareribs og grillen var ennå ikke pakket bort.

Vi ble ti stykker rundt bordet som bugnet i skikkelig amerikansk stil. Forutenom et lass av sprøstekte spareribs hadde Bjørn Erik frityrstekt to typer “crispy fried chicken”, løkringer, båtpoteter og pommes frites. En del sauser, dipper og chips hørte selvfølgelig også til. Vi flæska oss, nøt hverandre og dumpet alle sammen i sofaen etterpå, stapp mette. 

Det er tøys og tull å ikke møtes oftere i helgene selv om vi fortsatt har små barn. Det er jo bare å ta de med seg og la de kose seg i sammen med oss. Lover at jeg skal bli mye flinkere til å be folk på besøk. Kan ikke alltid love at det blir til tre-retters middag, kanskje kun til brus og snop i sofakroken hvor det er plass til mange.

Ønsker dere alle en fortsatt fin kveld. Her blir det stopping av klær. Har hele syv plagg som må lappes i sammen, men det går fort når det snart er 71 grader nord som ruller over skjermen.

Klem Nina

God mandags morgen, kjære dere!

Denne uken er det endelig min tur til å samle gode venner her hjemme og få fineste Line til å vise frem de herlige Me&i klærne. Jeg har ennå ikke rukket å få tatt de siste nyhetene i øyesyn, så jeg gleder meg stort til torsdag.

Akkurat nå er forresten Me&i på utkikk etter nye selgere til dere salgsteam. I Norge er det i underkant av 100 jenter i alderen 20-50 år som kombinerer Me&i med sin vanlige jobb. Jobben passer for deg som trenger en ekstra inntekt, eller som ønsker seg en helt ny karrierer. Kunne du tenke deg å jobbe deltid eller kanskje du bare har lyst til å gjøre noe sosialt noen kvelder i måneden?

Shopping

Derfor bør du gi bort en opplevelse til jul

Hvis du ønsker å prøve deg som selger har Me&i et kjempetilbud akkurat nå. Du kan få låne en prøvekolleksjon på ca. 90 plagg, og det er en perfekt måte å prøve ut jobben på uten noen utlegg. Me&i har oppstart for nye selgere hver uke og fortløpende opplæringer.

Du trenger ikke å ha noen salgserfaring, men du må elske klær! Høres det spennende ut? Klikk her, så finner du søknadsskjemaet samt svar på en rekke andre viktige spørsmål. Nevn gjerne Nina Sprell Levende i søknaden din, for da lover Me&i å sende deg et gratis dameplagg du kan ha på deg på ditt første treff!

Lykke til!

Nå blir det gymmen neste! 

Ønsker dere alle en god start på uken, klem Nina

 #meandi #klær #mote #barneklær 

God søndag dere!

Ja, da var hele familien samla igjen. Tante Tonje har overnattet, så i dag blir det kosesøndag med kalkun og masse gode filmer og serier. Tenk, nå er eldstemannen Dennis på vei til LA. Det er ikke første gang han er “over there”, men sist gang var han ikke gamle pjokken. Nå skal han og kjæresten Kristin boltre seg der borte på egenhånd, og jeg gleder meg til å følge dem her. 

I går var det fullt hus her med middagsgjester, men guriland jeg er jo helt nødt til å dele fredagskvelden med dere først. Siden vi hadde barnefri så bestemte vi oss for å overraske bestis Tonje. Hun hadde nemlig tatt turen til Sandnes for å få med seg den superkule Michael Monroe konserten på Rocke klubben Tribute, og fyttikatta så morsomt det var å komme uanmeldt og overraske snuppa.

Hadde man kunne puttet smilet Tonje ga oss på glass og solgt det når hun oppdaget oss, ja da hadde vi blitt rike. Hun ble så glad og det var altså så moro. Følte meg jo egentlig ganske så råtten når jeg ringte henne samme morning og ønsket henne god helg uten å nevne noe. Men må innrømme at dette er noe av det kjekkeste jeg gjør mot henne. For det er ikke første gang, og helt sikkert ikke siste.

Konserten var helt rå! Jeg har ikke opplevd Michael Monroe tidligere, og jeg ble helt satt ut når jeg kom inn dørene på Tribute. Så med en gang at scenen var alt for liten for den slags opptreden. For mannen kunne pokker meg ikke stå stille. Han klatra, hoppa, dansa, balanserte på rekkverket og jeg holdt på å dåne når den gamle mannen gikk ned i spagaten. Underholdning til tusen! Rock´n Roll til tusen! I løøøøøved it!

Min aller første bytur til Sandnes, med tog faktisk!

Sammen igjen ♥

Det var ikke noe problem å dra en låt på baren…

Togturen hjem igjen var ganske så hyggelig den også…

Noe av det jeg elsker høyest med mannen min, er at han aldri sier nei til å være med på noe. Han tar de fleste utfordringer på strak arm, og er positiv til det meste. Det gjør at vi ofte havner på kjekke sprell i sammen, og jeg håper det aldri tar slutt ♥

Nå blir det snart kalkunmiddag, jammi!

Håper dere alle nyter søndagen!

Klem Nina

God morgen vakringer!

I dag er energinivået høyt. Kanskje ikke så rart når man har hatt en super kveld i forveien og fått sovet i hele åtte timer uten å røre seg. Da er det enkelt å begynne dagen med et smil og brette opp armene og begynne på kveldens planlegging. Vi skal nemlig ha middagsgjester så nå er Bjørn Erik ute og shopper litt blomster og sjokolade. Alt annet er på stell.

Kvelden i går var bare helt magisk, men det må jeg få komme tilbake til seinere. Først vil jeg dele torsdagen med dere. Da tok vi nemlig turen til Sting, en av mine store favoritt steder her i Stavanger. Denne uken har de hvitløksuke, og da er man helt nødt til å ta turen innom og få i seg plenty nytelse. 

Annonsørinnhold

Norge: Topp 10 høyfjellshotell du vil elske

Vi troppa selvfølgelig opp før det åpnet, for det er jo viktig å få karra til seg den aller beste sofaen. Dere kan tro jeg lo godt, når jeg oppdaget at jeg faktisk matchet interiøret. Eller kanskje jeg gjorde det med vilje? Beina mine gikk i alle fall i ett med noen av stolene…

Åhhh den hvitløksostekaken kan jeg ennå kjenne smaken av. Jeg er jo egentlig flink i ukedagene og styrer unna søtsaker, MEN det må være lov å skeie ut en gang i blant. 

Ønsker dere alle en fantastisk fin lørdag. Nyt den og ta vare på hverandre!

Masse kjærleik fra meg ♥

Reklame | Avea Klinikken

God morgen, tenk endelig helg!

Det har vært en ambivalent uke vi har lagt bak oss, så nå skal det bli deilig med noen dager uten alt for mange planer. Mille skal til Hege i helgen, derfor kjenner jeg litt på det å kanskje finne på noe. Vi forsøkte å skaffe oss noen billige flybilletter og reise vekk et par dager, men så tok fornuften overhånd, for vi skal jo snart til London. Regner med at vi tar oss en tur på kino eller besøker noen venner, koselig det også.

Var forresten nylig innom Avea klinikken, for jeg ringte nemlig og spurte om råd når det gjelder øyenbrynene mine. Eller mangelen på dem. Det hender jo veldig ofte at jeg ikke bruker sminke, og så plutselig på et bilde her om dagen at jeg har ødelagt dem fullstendig. Jeg gikk sikkert bananas på 90-tallet og nappet dem som en galning, så i dag er det temmelig glissent. Spurte om råd, om jeg kanskje burde tatovere meg, gjøre de mer synlige permanent. Etter mye frem og tilbake, kom vi heller fram til at jeg skulle komme til klinikken, farge dem og heller bli lært opp å sminke dem. I vært fall sånn i første omgang. For der har jeg ingen erfaring, er helt på bærtur. 

Så nå kan dere tro jeg er fornøyd. Helt merkelig hva man kan få til selv med de få tustene jeg hadde. Nå er planen å få  farget dem ganske hyppig, få dem nappet og så bruker jeg faktisk en liten kost med Colorescience sminke på. Til og med jeg klarte å få det til! Så nå har jeg supplerte den lille sminkepungen min med enda et tryllepulver.

Hmmm, ingen bryn…

Ja, da er snuppeline allerede sendt avgårde på skolen og Bjørn Erik og jeg har fått på oss treningstøyet.

Ønsker dere alle en super fredag, skrives seinere!

Klem Nina

Instagram: nthorsen 
Facebook: Nina Sprell Levende
Snapchat: ninasprell

God morgen kjære dere.

Det er veldig vanskelig å riste av seg de vonde tankene som tynget meg i går. Det å vite at en familie nå skal gå videre i livet uten sin kjære, er ufattelig trist. Her sitter jeg i min egne ganske så problemfrie hverdag, og det føles veldig urettferdig ovenfor de som må kjempe videre. 

For meg som blogger 1-2 innlegg daglig, som har faste lesere hver bidige dag som venter på noe nytt fra hun Sprell Levende, er det vanskelig å komme tilbake på track igjen. Jeg deler stort sett små hverdagsgleder og tips, men må nok bli flinkere til å takle de mer alvorligere temaene uten å havne helt i kjelleren. For jeg har jo lenge ønsket å dele mer av meg selv. Være både mer sårbar og ikke minst tøffere. Tørre å ta opp mer brennhete temaer, tåle å møte motgang men samtidig stå rakrygget og stå på mitt.

Shopping

Derfor bør du gi bort en opplevelse til jul

Jeg må med andre ord gi meg selv et løfte om å tenke mer ut av boksen. Jeg må tåle at alle ikke alltid er enige med meg, at vi får enes om å være uenig. Kanskje mister jeg noen rundt meg på min vei, men da var det vel ikke meningen at det skulle være oss for alltid da. 

Da skal bli godt å komme seg ut blant venner i dag. Samtidig regner jeg med at Bjørn Erik snart er på vei hjem fra jobbseminar og også blir å treffe i byen seinere. Jeg er heldig, jeg er takknemlig som har mine rundt meg ♥

Ønsker dere alle en god tordag, klem Nina

God ettermiddag kjære lesere ♥

Dagen startet så bra, men så kom meldingen om at Stavanger-jenta Lene Qvam hadde sovnet stille inn. Vi har jo alle visst hvilken vei dette ville gå, men for meg som ikke har vært så nær og ikke helt har visst hvor galt det har vært, så har jeg alltid hatt et håp om at ting skal snu seg til det bedre, at det skal skje et mirakel. Det ble ikke sånn…

Shopping

Derfor bør du gi bort en opplevelse til jul

En mann har mistet sin aller beste venn og kjæreste, barna har mistet sin kjære mamma og store forbildet og Lene selv har blitt frarøvet livet i en alt for ung alder. Vi i vår familie kan ikke fatte hva denne familien går i gjennom nå eller hva de har gått i gjennom de siste årene. De må jo ha levd i en konstant redsel for denne dagen, med en blanding av håp og fortvilelse. Dette er så utrolig urettferdig, forferdelig trist og ord blir fattige.

Jeg ble aldri sånn veldig godt kjent med Lene, men våre veier har de siste årene alltid krysset hverandre. Vi møttes på ferie i Thailand for åtte år siden, og det var jo kjempestas og møte på Stavangerfolk så langt hjemmende i fra. Dennis og Pelle sparka fotball med gutta hennes, og jeg måtte derfor mimre litt nå og titte gjennom alle bildene. Jeg så også gjennom bildene fra januar i år, for det var siste gangen jeg snakket med Lene. For dama engasjerte seg så til de grader. For selv om hun stod midt oppi sin egen elendighet, tok hun seg tid til å besøke juletrefesten som stiftelsen Sykehusbarn arrangerte. Vår Mille var så heldig å få lov å delta, og mens hun løp fra den ene moroa til den andre, tok Lene og jeg en liten prat. Som vanlig så hun helt smashing ut, men jeg stusset litt over at hun gikk med solbriller inne. Spurte om hun hadde vondt i hodet, men da hun tok de av forstod jeg med en gang alvoret. Øyet hennes så forferdelig vondt ut, for bak presset det på en enorm svulst.

Alvoret slo meg helt ut den dagen, men Lene smilte og lo. Dette skulle ikke få ta knekken på henne, hun var ved godt mot. Hun skulle klare å ri denne stormen av seg, som hun alltid tidligere hadde gjort. For ei dame! For et pågangsmot! Lite visste vi hva som ventet henne, lite visste vi hva hun måtte gå i gjennom og alle hadde vi håpet på en helt annen slutt. Men nå er det altså slutt, alt håp er forbi og jeg har ikke ord.

I kveld gruer jeg meg til å se henne på TV2 og “Kampen for livet”, men jeg må på en måte komme meg gjennom det. Det fortjener hun, for vi skal aldri glemme ♥

Jeg vet det er en fattig trøst, jeg er maktesløs og aner ikke hva godt jeg kan gjøre, men jeg var nødt til å gjøre noe meningsfylt akkurat nå. Så da klikket jeg meg inn på nettbutikken til Kreftforeningen her og bestilte meg rosa refleks, armbånd og kortene som dere ser over. 

Ta vare på hverandre, klem Nina